Keď dieťaťu vypneme obrazovku alebo keď narazí na silnú frustráciu, často nasleduje výbuch hnevu, plač alebo zúrivosť. V takých chvíľach máme ako rodičia tendenciu reagovať rovnako – kričať, poučovať alebo vyžadovať okamžité upokojenie.
V dnešnom článku sa pozrieme na to, čo sa v takýchto chvíľach odohráva v nervovom systéme dieťaťa a akú dôležitú úlohu môže mať tzv. koregulácia a fyzický dotyk, ktoré sú ústrednou témou našej pripravovanej knihy Cherry Jackpot.
Čo sa deje v reálnom svete: Koregulácia a neurobiológia dotyku (oxytocín vs. kortizol)
Keď dieťa prežíva silnú reakciu po vypnutí hry, mama v príbehu nekričí. Vie totiž, že Anabel môže byť v tej chvíli zahltená emóciami a potrebuje pomoc s upokojením.
- Použije koreguláciu: Svojím vlastným pokojom, blízkosťou a citlivou reakciou pomáha dcére postupne upokojiť sa. Deti sa schopnosť regulovať silné emócie ešte len učia a v náročných chvíľach im môže pomôcť pokojný a dostupný dospelý.
- Dôležitú úlohu môže mať aj fyzický kontakt: Láskavý dotyk a blízkosť rodiča môžu podporovať pocit bezpečia a pomáhať znižovať stres.
- Stresová reakcia postupne odznieva: Pri silných emóciách sa aktivuje stresový systém organizmu. Pokojná prítomnosť rodiča môže dieťaťu pomôcť prejsť z intenzívnej reakcie späť do stavu väčšieho pokoja a bezpečia.
Fyzická blízkosť a pokoj rodiča tak môžu byť dôležitou súčasťou pomoci dieťaťu, ktoré je zahltené emóciami.
Rada pre rodiča: Ponúknite pevné a tiché objatie
Ako teda zvládnuť vypäté situácie bez zbytočného kriku a hádok?
- Nekričte, ak dieťa po vypnutí hry vyvádza: Ak je dieťa silne rozrušené, ďalší krik môže napätie ešte zvýšiť. Skúste najprv zostať pokojní.
- Ponúknite blízkosť a objatie: Ak oň dieťa stojí, skúste ho s láskou a pokojne podržať v náručí (môžete mať pri sebe aj symbolickú čerešničku).
- Nechajte búrku odznieť: Doprajte mu priestor, aby intenzívny hnev a smútok postupne odzneli. Nemusíte všetko vysvetľovať práve v najväčšom emočnom vypätí.
Dávate tak dieťaťu najavo, že ho ľúbite aj v chvíľach, keď prežíva ťažké emócie.
Čo nás čaká nabudúce?
V ďalšom a zároveň predposlednom kroku našej série sa pozrieme na to, ako deti opätovne objavujú radosť zo skutočného sveta a ako im môžeme pomôcť udržať si túto rovnováhu. Sledujte nás!
Ak sa vám táto téma páči a chcete ju ďalej rozvíjať so svojimi deťmi, sledujte nás! Práve prebieha naša kampaň na portáli Donio pre knihu Cherry Jackpot, ktorá citlivým a pútavým spôsobom otvára práve tieto témy pre deti vo veku 7 až 12 rokov. Pomôžte nám ju spoločne priviesť k životu a vrátiť deťom priestor pre skutočné emócie a radosť zo skutočného sveta! 🍒
Prečítajte si tiež:
- Neviditeľná stena: Prečo sa naše deti v online svete potichu vzďaľujú od rodiny?
- Lákadlo dokonalosti a rýchleho šťastia: Prečo je pre deti reálny svet zrazu „nuda“?
- Fejkový svet bez vône a tepla: Prečo digitálne diamanty nenahradia babičkin koláč
- Keď zmizol čas: Prečo deti v digitálnom veku trpia chronickým stresom (FOMO)
- Digitálny rebound: Prečo môže byť tablet pre dieťa ako „emočný cumlík“ a ako ho naučiť zvládať realitu
- Keď vyhráva obrazovka: Prečo deti odmietajú pravidlá a ako nastaviť jasné hranice bez hádok
🖋️ Autorka: Mgr. Lucia Benková
🎨 Autorka knihy SRDCOVKA: Slnko svieti rovnako pre všetky deti + hračka ako darček