<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Výchova a psychológia - Lucia Benková</title>
	<atom:link href="https://www.luciabenkova.com/category/vychova-a-psychologia/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.luciabenkova.com</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 24 Jun 2026 20:09:34 +0000</lastBuildDate>
	<language>sk-SK</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>

<image>
	<url>https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2025/09/ikona.svg</url>
	<title>Výchova a psychológia - Lucia Benková</title>
	<link>https://www.luciabenkova.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Slnečnice, ktoré rozkvitli zo spomienok</title>
		<link>https://www.luciabenkova.com/slnecnice-ktore-rozkvitli-zo-spomienok/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[LuciaBenkova]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Jun 2026 19:13:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Návod]]></category>
		<category><![CDATA[Odporúčania]]></category>
		<category><![CDATA[Výchova a psychológia]]></category>
		<category><![CDATA[Výtvarný kurz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.luciabenkova.com/?p=429</guid>

					<description><![CDATA[<p>Keď sa upcyklácia stretne s umením, históriou a radosťou z tvorenia Niektoré kurzy nás naučia novú techniku. Iné nás naučia pozerať sa na svet inými očami. Na našom tvorivom stretnutí, ktoré pripravilo Regionálne kultúrne centrum v Prievidzi sme spojili umenie, históriu, ekológiu a kreativitu do jedného slnečnicového príbehu. V rukách účastníkov sa stará rifľovina zmenila [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.luciabenkova.com/slnecnice-ktore-rozkvitli-zo-spomienok/">Slnečnice, ktoré rozkvitli zo spomienok</a> first appeared on <a href="https://www.luciabenkova.com">Lucia Benková</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3 class="wp-block-heading">Keď sa upcyklácia stretne s umením, históriou a radosťou z tvorenia</h3>



<p class="wp-block-paragraph">Niektoré kurzy nás naučia novú techniku. Iné nás naučia pozerať sa na svet inými očami.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Na našom tvorivom stretnutí, ktoré pripravilo Regionálne kultúrne centrum v Prievidzi sme spojili umenie, históriu, ekológiu a kreativitu do jedného slnečnicového príbehu. V rukách účastníkov sa stará rifľovina zmenila na originálne slnečnice inšpirované tvorbou Vincenta van Gogha. Materiál, ktorý už doslúžil svojmu pôvodnému účelu, dostal novú šancu rozkvitnúť.</p>



<p class="wp-block-paragraph">A práve v tom spočíva čaro upcyklácie.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="578" height="1024" src="https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-upcyklacia-578x1024.jpg" alt="" class="wp-image-430" srcset="https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-upcyklacia-578x1024.jpg 578w, https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-upcyklacia-169x300.jpg 169w, https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-upcyklacia-768x1362.jpg 768w, https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-upcyklacia-866x1536.jpg 866w, https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-upcyklacia-1155x2048.jpg 1155w, https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-upcyklacia-scaled.jpg 1444w" sizes="(max-width: 578px) 100vw, 578px" /></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Vincent van Gogh a slnečnice, ktoré nikdy nezvädnú</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Vincent van Gogh (1853 – 1890) patrí medzi najznámejších umelcov všetkých čias. Jeho séria obrazov <strong>Slnečnice</strong>, ktorú namaľoval v roku 1888 vo francúzskom Arles, dodnes fascinuje milovníkov umenia po celom svete.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Slnečnice pre neho neboli len kvetmi. Symbolizovali svetlo, nádej, priateľstvo, energiu a krásu obyčajných vecí. Presne tú krásu, ktorú sme sa snažili objavovať aj počas tvorivého kurzu.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Mohol Van Gogh tvoriť z rifľoviny?</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Pri tvorbe slnečníc z džínsoviny mi napadla zaujímavá otázka.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Vedeli ste, že prvé džínsy vznikli v roku 1873, keď Levi Strauss a Jacob Davis predstavili pracovné nohavice spevnené kovovými nitmi?</p>



<p class="wp-block-paragraph">Vincent van Gogh namaľoval svoje slávne Slnečnice v roku 1888.</p>



<p class="wp-block-paragraph">To znamená, že rifľovina už v jeho časoch existovala.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Mohol ju držať v rukách? Mohol ju vidieť na robotníkoch, remeselníkoch alebo farmároch?</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pravdepodobne áno.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Samozrejme, pojem upcyklácia ani textilná asambláž vtedy ešte nepoznali. Napriek tomu je fascinujúce predstaviť si, že materiál, z ktorého sme tvorili slnečnice, vznikol len niekoľko rokov predtým, ako Van Gogh namaľoval tie svoje.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Možno je to náhoda. A možno práve preto pôsobí spojenie slnečníc a rifľoviny tak prirodzene.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="578" height="1024" src="https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-upcyklacia2-1-578x1024.jpg" alt="" class="wp-image-434" srcset="https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-upcyklacia2-1-578x1024.jpg 578w, https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-upcyklacia2-1-169x300.jpg 169w, https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-upcyklacia2-1-768x1362.jpg 768w, https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-upcyklacia2-1-866x1536.jpg 866w, https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-upcyklacia2-1.jpg 1155w" sizes="(max-width: 578px) 100vw, 578px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Foto: Z výtvarného kurzu v rámci cyklu Učíme sa umeniu organizovaného Regionálnym kultúrnym centrom v Prievidzi</em></p>



<h2 class="wp-block-heading">Upcyklácia ako umenie budúcnosti</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Počas kurzu sme si ukázali, že tvorivosť nemusí začínať v obchode s výtvarnými potrebami.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Stačí sa pozrieť do skrine.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Staré džínsy, ktoré už nenosíme, sa môžu stať obrazom, dekoráciou alebo umeleckou asamblážou. Každý šev, každé vrecko a každý gombík v sebe nesú príbeh, ktorý môže pokračovať v novej podobe.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Takéto tvorenie prirodzene podporuje kreativitu, environmentálne myslenie, schopnosť experimentovať a nachádzať nové riešenia. Pre učiteľov, lektorov, pedagógov aj rodičov predstavuje krásny spôsob, ako prepájať umenie s ekologickou výchovou.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="577" src="https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-upcyklacia3-1-1024x577.jpg" alt="" class="wp-image-438" srcset="https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-upcyklacia3-1-1024x577.jpg 1024w, https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-upcyklacia3-1-300x169.jpg 300w, https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-upcyklacia3-1-768x433.jpg 768w, https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-upcyklacia3-1.jpg 1362w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Foto: Z výtvarného kurzu v rámci cyklu Učíme sa umeniu organizovaného Regionálnym kultúrnym centrom v Prievidzi</em></p>



<h2 class="wp-block-heading">Ako vznikala slnečnica z rifľoviny</h2>



<h3 class="wp-block-heading">Potrebovali sme:</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>staré džínsy alebo rifľové zvyšky,</li>



<li>nožnice,</li>



<li>lepidlo na papier, drevo, kartón</li>



<li>kartón alebo pevný podklad,</li>



<li>gombíky.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Postup:</h3>



<ol class="wp-block-list">
<li>Z rifľoviny sme vystrihli lupene rôznych veľkostí.</li>



<li>Lupene sme postupne vrstvili do kruhu tak, aby vznikol tvar slnečnice.</li>



<li>Jednotlivé vrstvy sme lepili postupne lepidlom.</li>



<li>Stred kvetu sme vytvorili z gombíkov alebo textilných kruhov.</li>



<li>Zo švov a pásikov rifľoviny vznikli stonky a listy.</li>



<li>Hotové kvety sme umiestnili na podklad a vytvorili jedinečné kompozície.</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph">Každá slnečnica bola iná. Tak ako každý jej autor.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Neuroestetika ukrytá v tvorení</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Keď pracujeme rukami, skladáme tvary, kombinujeme materiály a vytvárame harmonický celok, robíme pre svoj mozog oveľa viac, než si uvedomujeme.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Prírodné motívy, opakovanie tvarov a tvorivá činnosť podporujú sústredenie, kreativitu a pocit spokojnosti. Práve preto sú podobné tvorivé aktivity také obľúbené medzi deťmi aj dospelými.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Nenápadne rozvíjajú jemnú motoriku, predstavivosť, trpezlivosť a schopnosť vnímať krásu v detailoch.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Slnečnicové maškrty na záver</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Počas tvorenia sme si slnečnicu dopriali aj cez chuťové poháriky vo forme mini pizze. </p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="622" height="1024" src="https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-recept-pizza-622x1024.png" alt="" class="wp-image-437" srcset="https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-recept-pizza-622x1024.png 622w, https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-recept-pizza-182x300.png 182w, https://www.luciabenkova.com/wp-content/uploads/2026/06/Lucia-Benkova-recept-pizza.png 768w" sizes="auto, (max-width: 622px) 100vw, 622px" /></figure>



<h3 class="wp-block-heading">Recept na mini pizzu</h3>



<h4 class="wp-block-heading">Ingrediencie:</h4>



<ul class="wp-block-list">
<li>2 balenia lístkového cesta,</li>



<li>paradajkový základ - kečup + pizza korenie (oregano),</li>



<li>vajíčko,</li>



<li>150 g syra,</li>



<li>cherry paradajky,</li>



<li>olivy,</li>



<li>saláma podľa chuti,</li>



<li>slnečnicové semienka.</li>
</ul>



<h4 class="wp-block-heading">Postup:</h4>



<ol class="wp-block-list">
<li>Lístkové cesto rozložte na plech.</li>



<li>Potrite ho paradajkovým základom.</li>



<li>Posypte syrom.</li>



<li>Prikryte druhým lístkovým cestom.</li>



<li>Rozkrájajte cesto na štvorčeky cca 3x3cm, potrite rozšľahaným vajíčkom a popichajte vidličkou.</li>



<li>Pridajte paradajky, olivy a salámu.</li>



<li>Posypte slnečnicovými semienkami a oreganom.</li>



<li>Pečte približne 20 minút pri 190 °C.</li>



<li>A podávajte ozdobené napríklad rukolou alebo čerstvou bazalkou.</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph">Jednoduché, chutné a tematicky slnečnicové.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Tipy na ďalšie tvorenie z rifľoviny</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Ak vám doma zostanú kúsky džínsoviny, skúste z nich vytvoriť:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>textilné obrazy,</li>



<li>záložky do kníh,</li>



<li>brošne a šperky,</li>



<li>obaly na zápisníky,</li>



<li>vianočné ozdoby,</li>



<li>tašky,</li>



<li>koláže,</li>



<li>kvety a sezónne dekorácie,</li>



<li>rekvizity na tvorivé dielne.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Nie všetko staré patrí do koša</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Výtvarný kurz Asambláž leta bol pripomienkou, že umenie nemusí vzniknúť len zo štetca a farieb.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Niekedy stačí stará rifľovina, trocha fantázie a ochota pozrieť sa na veci z iného uhla.</p>



<p class="wp-block-paragraph">A možno by sa nad našimi slnečnicami usmial aj samotný Vincent Van Gogh.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Veď napokon – aj on vedel, že tie najkrajšie príbehy sa často skrývajú v obyčajných veciach. 🌻💙👖</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<h2 class="wp-block-heading">✨ <strong>O autorke</strong></h2>



<p class="wp-block-paragraph">Som certifikovaný lektor a vo svojej práci prepájam techniku s vnímaním a emóciou.<br></p>



<p class="wp-block-paragraph">👉 <a href="http://www.luciabenkova.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">www.luciabenkova.com</a></p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<h2 class="wp-block-heading">Suvisiace články</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong><em><a href="https://www.luciabenkova.com/neuroestetika-ked-umenie-prehovara-k-nasmu-mozgu/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Neuroestetika: keď umenie prehovára k nášmu mozgu</a></em></strong></li>



<li><strong><em><a href="https://www.luciabenkova.com/tvoj-mozog-ma-rad-umenie-5-jednoduchych-ritualov-ktore-ti-zlepsia-kazdy-den/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Tvoj mozog má rád umenie: 5 jednoduchých rituálov, ktoré ti zlepšia každý deň</a></em></strong></li>



<li>Neuroestetika v detskom svete: <em><a href="https://www.luciabenkova.com/pre-deti/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><strong>Naše knižné publikácie</strong></a></em></li>



<li>Inšpirácia na výtvarný kurz <a href="https://www.luciabenkova.com/zatisie-chleba-navod-ako-kreslit-zatisie-suchym-pastelom-vona-domova/" target="_blank" rel="noopener" title="ako si nakresliť zátišie chleba "><strong>ako si nakresliť zátišie chleba </strong></a></li>



<li><strong>Perokresba a maľovanie kávou v plenéri – <a href="https://www.luciabenkova.com/pocas-kurzu-sme-nekreslili-stromy-kreslili-sme-nieco-ovela-zaujimavejsie/" target="_blank" rel="noopener" title="keď sa umenie stáva zážitkom pre všetky zmysly">keď sa umenie stáva zážitkom pre všetky zmysly</a></strong></li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph"></p><p>The post <a href="https://www.luciabenkova.com/slnecnice-ktore-rozkvitli-zo-spomienok/">Slnečnice, ktoré rozkvitli zo spomienok</a> first appeared on <a href="https://www.luciabenkova.com">Lucia Benková</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
